Программа основана на упражнениях, взятых из методики Пилатеса.
Благодаря, правильному балансу интенсивности занятий, вы не выматываетесь, а приобретаете заряд положительной энергии, повышая уровень своей работоспособности.

Первые результаты в своем самочувствии вы ощутите уже через пару тренировок, и этот эффект будет накопительным, чем регулярнее тренировки, тем выше результат.

Программа не ставит задачи похудеть, ее цель приобрести «правильный» вес. Жировая ткань съедает много кислорода, не отдавая ничего взамен, тормозит работу всех систем. Мышечная – работает как насос, качая кровь, и доставляя питательные вещества и кислород по нужному адресу, ускоряет обменные процессы.

Все мечтают о красивых внешних формах, и обрести их, в принципе, не очень сложно (при правильных тренировках и питании). Но знаете ли вы про глубокие слои мышц, поддерживающих наше тело и внутренние органы , отвечающих за осанку, походку и даже за поворот головы? Программа уделяет большое внимание укреплению этих мышц.
Эстетика тела . Благодаря, приобретению большей подвижности, ваши движения становятся более грациозными и невесомыми.

Но самая главная задача BodyLab - гармонизировать сознание и тело. Нужно помнить, что максимальный эффект наступает лишь тогда, когда вы осознаете, что с вами происходит. Ведь мы – это наши мысли. Сказать себе, что я прекрасна – этого мало. Нужно свято верить в это, и понимать, почему же именно, я так прекрасна.