Курсы инструктора по фитнесу: пилатес и йогалатес
Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данный вид фитнеса укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.
Йогалатес - это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги. Йогалатес это не просто поступательное прокачивание всех основных групп мышц, это погружение внутрь себя, возможность отвлечься от бешеного ритма современной жизни и насладиться самосовершенствованием физическим и духовным. В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во врем занятий йогалатесом внимание нацелено на укрепление и выносливость мышц тела. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
Персоны
Прибыш Елена
педагог, инструктор-универсал групповых и индивидуальных программ по фитнесу. Стаж работы в сфере фитнеса больше 10 лет. Владеет навыками по подготовке и проведении тренировок по основным фитнес-дисциплинам (базовой и танцевальной аэробике, калланетике, фитнес-йоги, пилатесу, йогалатесу, а также различным силовым направлениям). Елена является участником российских и международных фитнес-конвенций.
Контакты
В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.
Написать о неактуальной информации.