Развить способность любить, понимать и принимать себя, других людей, осознавать свои глубинные чувства, учиться радоваться и ощущать, что вы едины, что вы живете — пробудив свое сердце с помощью развития осознанности и телесных практик.

Для каждого из нас, очень важно прибывать в гармонии с собой и хороших взаимоотношениях с другими людьми. Мы все когда-то были детьми и особенно нуждались в эмоциональной поддержке и заботе, мы хотели, чтоб нас любили.

Когда мы это получали, то ощущали и чувствовали, что находимся в безопасности. Ведь это базовые потребности любого человека, это основа его гармоничного развития. Но если эти потребности не удовлетворялись, мы чувствовали отчаяние и отчужденность.

У каждого из нас свой уникальный жизненный опыт, и многие из нас пронесли через свою жизнь все травмы, страхи, боль, обиды и безразличие по отношению к нам от родителей и других людей. Этот опыт повлиял на нас и наше отношение к самим себе, другим людям, восприятие мира и качество нашей жизни. Но мы люди и, несмотря на все трагедии, которые нам пришлось пережить, в нас есть стремление к единению и близости с другими людьми.

Тренинг «Пробуждение сердца» подойдет тем, кто хочет:

Развить способность любить и брать ответственность за свою жизнь;
Осознавать и выражать свои глубинные чувства;
Понимать и принимать себя и других людей;
Преодолеть свои психологические травмы, связанные с отношениями с другими людьми;
Развить способность заботиться о себе и других людях, принимать и давать поддержку;
Научится освобождаться от негативных эмоций и обид;
Уметь выстраивать здоровые взаимоотношения, обрести безопасность;
Научиться разрешать конфликты и разногласия в отношениях;
Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле;
Научиться расслабляться, и быть в балансе;
Быть в контакте с собой и действительностью, обрести центрированность;
Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать;
Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своем потенциале;
Стать более целостными, осознанными и свободными.

Что взять с собой:
Свободную и удобную форму одежды, сменные носки. Легкий обед.