Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Семинар для тренеров по интервальным тренировкам и Tabata

Минск, пр-т Машерова, 76а (Фитнес-клуб «Lifestyle Fitness & GYM)

Длительность: 1 день
Стоимость: 110 руб.
Интервальный тренинг только несколько лет назад был признан фитнес-индустрией как один из наиболее эффективных способов не только тренировки сердечно-сосудистой системы, но и улучшения фигуры. С этих пор программа Interval Training вошла в список самых популярных и востребованных программ в фитнес-клубах.

Tabata – вид, интервальной тренировки, основанный на протоколе Изуми Табаты. Несложная система, использовать которую может каждый, кто поймет суть интервального тренинга, ознакомится с протоколом и увидит мастер-класс (пример тренировки). Дополнительный плюс для тех, кто не на «ты» с музыкальным счетом – в тренировке Табата нет привязки к музыке.

Тренировку Табата можно проводить в формате персонального тренинга.

Время проведения: 15 сентября (с 12.30 до 18.30).
После окончания курсов выдается: Сертификат Академии Фитнеса РБ.

Контакты

+375 29 666-79-20 Velcom

+375 33 666-00-41 MTS

fitnessacademy.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Программа

Будут изучены вопросы:

Основы биохимии. Энергетические процессы.
Основы физиологии: выносливость, работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Эффекты интервального тренинга.
График интенсивности.
Структура урока (варианты чередования, сочетание и пропорции упражнений).
Методы определения и регулировки уровня интенсивности.
Мастер-класс «Interval Training».
Табата.
Формула тренировки.
Характеристики упражнений.
Принципы подбора упражнений.
Структура урока.
Наиболее популярные упражнения.
Мастер-класс «Tabata».

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: