Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Семинар функциональный тренинг в групповом формате

Минск, пр-т Машерова, 76а (Фитнес-клуб Lifestyle Fitness & GYM)

Длительность: 3 дня
Стоимость: 170 руб.
Функциональный тренинг (Functional training, FT) – на сегодняшний день это направление, которое сумело стать более популярным, чем силовой тренинг в групповом формате. Умение работать в формате FT – пожалуй, обязательное условие для инструктор групповых программ в современной фитнес-индустрии. Использовать элементы FT можно и во многих других видах тренинга. Грамотно составленная функциональная тренировка учит клиентов правильно совершать максимально разнообразные движения, пользуясь своим телом эффективно и безопасно, строить правильные двигательные паттерны. При этом тренировка проходит очень интересно – внешне она может больше походить на увлекательную игру, чем на отработку движений.
После окончания курсов выдается: Свидетельство установленного образца.

Контакты

+375 29 666-79-20 Velcom

+375 33 666-00-41 MTS

fitnessacademy.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Программа

В программе:

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

Функциональность, функциональная тренировка, эффективность движений, двигательные паттерны

Предпосылки использования ФТ

Различия между функциональным тренингом и СФП

FT в контексте существующих методик тренировки, соотношение с другими видами тренинга

Цели и эффекты

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Понятия мобильность и стабильность, кор

Принципы подбора упражнений в ФТ

УПРАЖНЕНИЯ

Готовые функциональные упражнения

Функциональные прогрессии

Способы разучивания и подачи

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ

Мастер-класс

Практические задания по составлению тренировки

ОБОРУДОВАНИЕ

Использование различного оборудования в ФТ

Практика работы с оборудованием

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ

Методика разучивания функциональных упражнений

Структура функциональной тренировки

Функциональные прогрессии в формате групповых программ

Функциональные комбинации

МАСТЕР-КЛАССЫ

ПРАКТИКА

Составление блоков из функциональных упражнений

Составление прогрессии

Составление комбинаций

Составление урока

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: