Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Семинар по кардио-тренингу

Минск, пр-т Машерова, 76а (Фитнес-клуб Lifestyle Fitness & GYM)

Длительность: 1 день
Начало: 21 мая 2019 ещё даты
25 мая 2019
Стоимость: 90 руб.
Ваши знания о кардио тренинге ограничиваются беговой дорожкой и принципом «быстро и мало – работаю над ССС, медленно и долго – худею»? Тема аэробных нагрузок значительно шире, а теоретические обоснования интереснее, чем вы можете себе представить. Все, что вы услышите на этом семинаре, понадобится вам в работе с каждым вашим клиентом.

Время проведения:
25 мая суббота 12.30 - 16.30
21 мая вторник 11.00 - 16.00
После окончания курсов выдается: Свидетельство установленного образца.

Контакты

+375 29 666-79-20 Velcom

+375 33 666-00-41 MTS

fitnessacademy.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Программа

В программе:

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ: краткий обзор

Выносливость: понятие, факторы определяющие выносливость

Работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, МОК, УО

Биохимия: АТФ, КрФ, аэробный и анаэробный энергетические процессы

ЧСС, пульсовые зоны

Эффекты работы в различных зонах интенсивности

Методы тренировки выносливости

КАРДИО ТРЕНИНГ

Цели и эффекты тренировки

Виды кардио тренинга

Аэробная нагрузка и жиросжигание

Интервальный тренинг

Способы включения аэробной нагрузки в тренировочную программу

ПРАКТИКА

Расчет пульсовых зон, работа с пульсометром

Практика использования различных кардио-тренажеров

Выполнение практических заданий

Анализ реакции организма на нагрузку

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: