Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Тренинг Телесные практики

Минск, ул. Октябрьская, 16

Длительность: 2 часа
Начало: 21 февраля 2018
Стоимость: 20 руб.
С помощью телесных практик вы сможете совершенствовать себя и задействовать свое тело, как мощный ресурс для решения своих психологических (психосоматических) трудностей, для личностного и духовного роста.

На данных занятиях будут практиковаться техники телесно-ориентированной психотерапии, систем «йога», «цигун», «тенсегрети», дыхательные, релаксационные и медитативные практики.

Что мы будем делать?

На занятиях мы будем постепенно знакомиться с различными телесными практиками, техниками и упражнениями от простого к сложному. Будем разбирать базовые трудности человека, анализировать их причины и механизмы возникновения. Практиковать техники и упражнения, развивать ваши возможности. Учиться преодолевать расщепление в теле, налаживать контакт с собой и действительностью, выражать себя, понимать свои чувства, желания и запреты, обретать опору, правильно дышать, медитировать, накапливать энергию и расслабляться.

Как это действует?

Освобождаясь с помощью телесных практик от психологических травм и негативных эмоций, которые выражены в вашем теле в виде напряжений, зажимов и блоков, мешающие вам в вашем жизненном пути, вы можете достичь душевной и телесной свободы и улучшить качество своей жизни. В результате вы становитесь более целостными, открытыми, энергичными, здоровыми, развиваете и познаете себя, реализуя свое внутреннее стремление к единству, гармонии и целостности.

Что взять с собой:
Свободную и удобную форму одежды, носки, коврик для йоги или плед.

Человек в группе: до 15 человек.
Время проведения: с 20.00 до 22.00, каждую среду.

Персоны

 
Сергей Жадько

Психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Результат / будет знать, уметь

  • Благодаря телесным практикам вы сможете научиться правильно дышать.
  • Формировать ровную осанку.
  • Развить свои внутренние ресурсы и способности.
  • Обрести опору, заземление и центрированность, уверенность в себе, своих силах.
  • Развить ощущения своего тела и понимание себя.
  • Научиться расслабляться.
  • Сосредотачиваться и медитировать.
  • Развить интуитивно-осознанное восприятие действительности.
  • Стать стрессоустойчивыми, укрепить иммунитет.
  • Научиться понимать и анализировать связь психики и тела (психосоматика).
  • Преобразовывать телесные зажимы и блоки (мышечно-психологический панцирь).
  • Освобождаться от негативных эмоций и перенапряжения.
  • Понимать свои чувства и ощущения, выражать себя.
  • Преобразовывать свои телесные трудности и травмы.
  • Учиться быть в эмоциональном, физическом и энергетическом балансе.
  • Развить способность радоваться и получать удовлетворение от жизни.
  • Приобрести теоретические и практические знания о телесной терапии и других практик.
  • Освоить различные телесные, дыхательные, медитативные техники для самостоятельной практики.
  • Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представления о себе.

    Контакты

    +375 29 33-890-33

    psycenter.by

    В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай

    Оставить отзыв

    Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: