Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Тренинг Стать Cобой: как перестать играть в жертву

Минск, ул. Ленина, 27 (129, 4 этаж ТЦ Ленинград)

Длительность: 16 акад. часов
Начало: 28 сентября 2018
Стоимость: 155 руб.
Скидки: есть
Учиться заботиться и уважать себя, преодолевать свои страхи и слабости, осознавать манипуляции, выстраивать границы в отношениях, говорить «нет». Преобразовывать ложные установки, самим делать выбор, формировать позитивное самоотношение, уверенность в себе и стремление стать собой с помощью развития осознанности и телесных практик.

Очень многие люди живут совсем иначе, чем хотели бы — они страдают, считая свое положение безвыходным и самым трагическим, при этом ощущая себя заложниками обстоятельств, которые они «не могут» изменить. Полагают, что нуждаются в других и «не способны» позаботиться сами о себе, думают, что у них ничего «не получится», чувствуют свою уязвимость, беспомощность и страх, выбирая позицию жертвы.

Что значит быть в роли жертвы?

Быть жертвой — это значит жить чужой жизнью, которая тебя разрушает, заниматься делом к которому нет интереса, и быть в зависимых отношениях с людьми, к которым у тебя нет любви. Для этого нужно отказаться от себя, перестать брать ответственность за свою жизнь, уважать себя и реализовывать свой внутренний потенциал. Подавлять и оправдывать себя, терпеть, бояться отказать и говорить «да», когда хочешь сказать «нет». Позволять нарушать свои границы и личное жизненное пространство. Переживать унижение, обиду, вину. Чувствовать страх, боль и отчаяние. Ну и, конечно, жалеть себя, сетовать на свою судьбу и при этом сидеть сложа руки, создавая иллюзию действий.

Что мы будем делать на тренинге?

В процессе тренинга выясним основные причины формирование роли жертвы, и почему люди играют эту роль. Вы сможете понять, как вы строите взаимоотношения с другими людьми, для чего позволяете манипулировать, переживать шантажные чувства, и в чем кроется вторичная выгода такого поведения. У вас будет возможность получить знания, позволяющие осознать и преобразовать ваши ложные установки, запреты и предписания, выйти из «треугольника судьбы» и перестать играть роль жертвы, спасателя или агрессора, и начать развивать себя. Будем учиться говорить «нет» другим людям без чувства вины, выстраивать границы в отношениях, защищать свое жизненное пространство.

С помощью различных техник вы сможете задействовать свой внутренний потенциал, который поможет вам в преодолении страха. Проанализируем ваш способ мышления и смысл слов, которыми вы пользуетесь, и как это влияет на подкрепление ваших ложных убеждений и снятия с себя ответственности. Будем учиться мыслить позитивно и осознавать свою речь, формировать стремление укреплять вашу позицию взрослого и зрелого человека, который уважает себя, заботиться о себе, сам принимает решения. С помощью телесных и релаксационных техник вы будете учиться осознавать свое тело, задействовать его как ресурс и опору, что поможет формировать уверенность в себе, избавляться от внутреннего психологического напряжения, тревоги и дискомфорта, ощущать, что вы есть.

Тренинг подойдет тем, кто хочет:

Перестать играть в жертву и стать собой
Научиться осознавать манипуляции
Преобразовать ложные установки
Заботиться о себе и уважать себя
Учиться самим делать выбор и принимать решения
Преодолевать свои страхи, слабости и чувство вины
Уметь выстраивать границы в отношениях с другими людьми, говорить «нет»
Формировать позитивное мышление, самоотношение и уверенность в себе
Развивать способность строить здоровые отношения
Учиться обретать опору и внутренний ресурс в самих себе
Научиться преодолевать тревожность, напряжение и уметь расслабляться
Приобрести знания и телесные техники, которые помогут быть более осознанными
Преодолеть свои психологические трудности и развивать себя

Что взять с собой:
Свободную и удобную форму одежды. Теплые носки. Легкий обед.

Человек в группе: 8.
Время проведения: 28 сентября, с 18.30 до 22.00, 29 сентября, с 11.00 до 21.00.

Персоны

 
Сергей Жадько

Психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Контакты

+375 29 33-890-33

+375 33 664-23-28

psycenter.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: