Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Тренинг расслабления, обретения ресурса и баланса Релакс

Минск, ул. Волгоградская, 8 (зал 9, ст. м. Московская, 3 минуты от метро)
ПУБЛИКАЦИЯ НЕАКТУАЛЬНА (ЗАКРЫТА)

Стоимость: от 80 руб.
Будим учиться заботиться о себе с помощью техник телесно-ориентированной терапии, и понимать, как психика и тело влияют друг на друга. Осознавая эту взаимосвязь, вы сможете научиться расслабляться, правильно дышать, устанавливать контакт с собой, устранить эмоциональное и мышечное перенапряжение, снять сверхконтроль головы, энергетически наполниться и обрести ресурс.

В процессе тренинга Вы сможете:
Заботиться о себе и понимать себя
Обрести ресурс и навыки освобождаться от негативных эмоций, перенапряжения и усталости
Научиться расслабляться, преодолевать сверхконтроль и психосоматические трудности, улучшить сон
Восстановить эмоциональный, телесный и энергетический баланс. Научиться правильно, дышать
Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу и депрессивным состояниям
Освоить релаксационные, телесные, дыхательные и медитативные техники для самостоятельной практики
Открыть новые возможности для саморазвития и помощи себе.

С собой возьмите:
Валик для позвоночника или большое полотенце. Туристический коврик или покрывало. Свободную и удобную форму одежды. Сменные носки (желательно теплые). Легкий обед.

Время проведения: 19 января, 11.00 — 19.00.

Персоны

 
Сергей Жадько

Психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Контакты

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

psycenter.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Программа

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

Взаимосвязь психики и тела
Проблематика человека: ритм жизни, сверхконтроль, перенапряжение, отсутствие заземления, центрирования и ресурса, психосоматика.
Забота о себе: восстановление эмоционального, энергетического и телесного баланса.
Сосредоточенность, разминка и растяжка, подготовка психики и тела
Расслабление, глубокое дыхание, контакт с собой
Телесные практики, контакты с другими людьми, взаимодействие в парах и группе
Релаксационные и медитативные техники
Упражнения визуализации с элементами арт-терапии
Обратная связь

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: