АсТерра - это фитнес клуб, специализирующийся на обучении восточным танцам, а также танцам народов мира (в группе для продолжающих). В нашей школе у вас есть возможность вырасти от начинающей танцовщицы до профессионала с дальнейшей перспективой работы в танцевальном коллективе. Мы ждем всех желающих научиться танцевать не зависимо от возраста.

У нас есть отдельные детские группы (от 10 до 16). Молодежные группы взрослые (16-25) и группы для взрослых (25-50 лет), в которых выделяются различные уровни подготовки. А также мы приветствуем всех, кто не смог воплотить свою мечту в детстве и уже во взрослом возрасте решил научиться танцевать этот чарующий, завораживающий и чувственный восточный танец. Есть специальные группы 50+.

В программе занятия:
- разминка;
- изучение базовых движений;
- работа с предметами;
- составление связок;
- постановка танца.

Следует отметить, что на тренировках всегда царит дружественная и приятная атмосфера, которая дает заряд бодрости и позитива.
Ваше здоровье для нас превыше всего. Мы уделяем очень большое внимание физической подготовке. Ведь без нее порой очень сложно освоить некоторые танцевальные элементы того или иного стиля, полную хореографическую базу которого мы стараемся дать.

А для этого мы предлагаем вашему вниманию занятия по дыхательной гимнастике и йоге.

Это уникальная комплексная программа, которая состоит из дыхательной гимнастики и омолаживающего комплекса. Выполнение упражнений такой программы поможет похудеть, омолодить, оздоровить организм и улучшить осанку. Программа подходит для людей всех возрастов, а также показана и тем, кто имеет избыточный вес. Все упражнения подбираются индивидуально исходя из особенностей организма каждого человека. На занятиях Вы можете получить бесплатные рекомендации по здоровому питанию.

На занятиях йогой мы поделимся с Вами секретами правильного дыхания, подберем для каждого эффективные упражнений для развития гибкости и выносливости, пластики без одышки и головокружения, освоим оздоровительные практики, научимся гармонично сочетать продукты.
Пока вас не захлестнули хлопоты, которые появляются после рождения малыша, найдите время для подготовки своего физического тела, своих эмоциональных состояний ко встречи с вашим чадом. Мы поможем вам в этом на занятиях для беременных. Дыхание, снятие напряжения в спине, растяжки - вот неполный список того, чем мы будем с вами заниматься.
Наши профессиональные тренеры найдут подход к каждому из Вас и индивидуально подберут программу обучения, помогут максимально развиться Вам как танцору, при этом учитывая все Ваши пожелания и возможности.

ИП Пунгина Л. В. , УНП 190940055