Минск
Войти
 

Инструктор тренажерного зала - курс обучения в Бресте


Длительность: 110 ак.ч.
Обучение профессии фитнес-тренер за 1, 5 месяца на курсе "Инструктор тренажерного зала (регион)". Данный курс разработан для тех, кто хотел бы учиться в своем областном центре.

Программа включает меньшее количество тем и учебных часов по сравнению с аналогичным курсом в Минске. Вы можете пройти обучение в своем городе и приехать в Минск на отдельные семинары, которые проходят в рамках полного комплексного курса. Для вас будет действовать скидка 30% в течение 6 месяцев после окончания курса, и скидка 15% спустя 6 месяцев после прохождения обучения.

Программа курса состоит из следующих блоков:

Блок 1. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика
Основы анатомии, физиологии, биомеханики: оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая системы , конституциональная морфология

Основы биохимии: обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности.
Физические качества и их развитие: сила, координация, гибкость, быстрота, выносливость.

Блок 2. Разбор основных двигательных навыков
Обучение основным навыкам движения, которые необходимы для последующего освоения силовых упражнений.
Планка: работа с дыханием, активация поперечной мышцы живота, мобилизация позвоночника, стабилизация позвоночника, прогрессии.
Наклон: обучение движению в ТБС, коррекция движения, прогрессии.
Присед: стабилизация стоп, мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов, коррекция движения, прогрессии.
Тяга: мобилизация лопаток, стабилизация лопаток, коррекция движения, прогрессии.
Жим: стабилизация лопаток, коррекция движения, прогрессии.
Выпад: обучение движению, коррекция положения колена и таза, прогрессии.
Ротация: варианты выполнения.

Блок 3. Теория тренировочного процесса
Цели и задачи тренировки. Нагрузка и ее характеристики: параметры, величина, регулирование. Общие тренировочные принципы. Восстановление. Тренировочные эффекты.

Силовой тренинг. Правила силовой тренировки. Основные схемы изменения веса. Методические приемы. Технология тренировки.

Периодизация тренировочного процесса. Микроциклы, макроциклы и мезоциклы.

Построение тренировочной программы. Алгоритм, сбор первичных данных о клиенте. Тестирование функционального состояния. Постановка целей, составление периодизации и планирование отдельного занятия.

Блок 4. Практика тренировочного процесса
Разбор силовых упражнений на все основные группы мышц:
Ноги
Спина
Грудь
Руки
Плечи
Мышцы живота

Отработка упражнений и построение тренировочной программы различной силовой направленности

Работа в парах: составление программы занятия, проведение тренировки

Отработка упражнений в формате тренировки под контролем методистов

Блок 5. Дополнительные темы
Основы нутрициологии: законы рационального питания, механизм пищеварения, обмен веществ, основные нутриенты (БЖУ, витамины, минералы и др. ), гликемический индекс, стратегии питания (до, во время и после тренировки), составление рациона, спортивное питание. (Проводится в формате дистанционного обучения)

Организация персонального тренинга: персональный тренинг как услуга; принципы составления эффективной программы тренировок, диет-плана, прочих услуг; алгоритм проведения персональной тренировки; коммуникация с клиентом; способы привлечения клиентов.
(Проводится в формате дистанционного обучения)

Практические занятия проводятся в группах не более 7 человек, что позволяет методисту уделить внимание каждому обучающемуся: поставить технику, ответить на вопросы, проверить задания, а главное - уделить достаточное количество времени на отработку практических навыков каждого.

Возможна рассрочка платежей на весь период обучения.

Выпускникам предоставляется скидка 15% на все последующие обучения в Учебном центре "Фитнес образование".

Требуемый начальный уровень знаний - требуемый начальный уровень знаний - опыт личных тренировок в зале приветствуется, но не обязателен. Остальное мы вас научим.
Время проведения: суббота и воскресенье.
 
После окончания курсов выдается: Свидетельство установленного образца, Приложение к Свидетельству с содержанием учебной программы курса, Экзаменационный лист, Сертификат.
Данный курс - с помощью в дальнейшем трудоустройстве.

Контакты

+375 29 666 79 40

Instagram

fitnessacademy.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Программа

Программа комплексного курса содержит только те знания, которые необходимы для вашей успешной карьеры. Мы не заполняем учебные часы пустыми темами, не даем "сухую" теорию, которую невозможно слушать и применять, не забрасываем вас сложными терминами и определениями ради того, чтобы повысить свою экспертность в ваших глазах, а учим только тем вещам, которые вам понадобятся в работе с клиентами и сделают из вас профессионального фитнес-тренера, который понимает, что он делает и зачем.

Характеристики, актуальность курса, программа могут меняться, поэтому всю необходимую информацию всегда уточняйте у организаторов. Нажмите, чтобы писать о неактуальной информации.

Пользуясь сайтом вы принимаете Условия пользования сайтом. Для лучшего пользовательского опыта используются файлы cookies. Подробнее

Файлы cookies (куки) – это небольшие текстовые файлы, которые временно сохраняются на вашем устройстве, когда вы посещаете веб-сайты. Они помогают веб-сайтам запоминать ваши предпочтения, интересы и действия, чтобы улучшить ваш опыт просмотра. Файлы cookies также могут защищать вас от мошенничества и улучшать безопасность веб-сайтов. Вы можете управлять файлами cookies в настройках вашего браузера или устройства.

У нас на сайте файлы cookies используются для сохранения пользовательских настроек и для маркетинговых целей.

Вы всегда можете удалить файлы cookies. Например, перейдите в настройки конфиденциальности вашего браузера или в быстром поиске настроек введите 'cookie' или 'куки', вам должно вывести опции управления данными, где вы сможете при необходимости очистить файлы.