Как изучить эмоции - свои и других людей, и что делать с этими знаниями? Как правильно реагировать на критику? Как не вовлекаться эмоционально в то, что не имеет отношения к нашим ценностям?

За каждым из этих вопросов стоит навык: навык распознавания эмоций, навык ассертивного выражения гнева, навык не-реактивности и стрессоустойчивости. Научно доказано, что большинство эмоциональных изменений достигается через обучение навыкам. Лучший пример тому - медитация, которая по сути есть навык тренировки внимания.

Центр эмоционального интеллекта "ZENFISH" помогает культивировать и развивать в себе эти навыки. Мы разрабатываем курсы внимательности, ассертивности, рассказываем о нейромеханизмах эмоций и особенностях их распознавания.

ИП Карпович Е. Ю. , УНП 192934954