Хатха-йога — это начальный этап Большой Йоги - Пути Духовного Развития, ведущего к Истине и Блаженству.
Изначально основной задачей Хатха-йоги была подготовка физического тела к практикам следующих уровней. А также восстановление и укрепление здоровья, очищение тела и энергетических каналов. Один из основных принципов нашей школы - это постепенность практики. Все наставники нашей школы знают, что гибкость и сила у каждого человека - своя, индивидуальная. И в позах, особенно на начальном этапе практики йоги для начинающих важно не перетянуть. Никто не будет заставлять начинающих сразу сесть в шпагат и в позу лотоса. Также важно "словить" момент рабочего натяжения в сухожилиях, которое расслабляет напряженные мышцы и развивает наше тело. Именно это подробно объясняют наставники.

ИП Козлова С. В. , УНП 190307325