Йога тишины – это уникальная и эффективная методика, позволяющая:
- раскрыть свой внутренний потенциал;
- пробудить жизненную энергию и повысить работоспособность;
- обрести покой ума;
- избавиться от стрессов и укрепить нервную систему;
- почувствовать внутреннюю гармонию и умиротворение в повседневной жизни;
- быстро восстановиться после сильных психоэмоциональных и физических нагрузок;
- научиться воспринимать людей спокойно, открыться и научиться глубоко их чувствовать;
- осознать глубокий смысл происходящего и свою роль в жизни.

Занятия включают:
- специальную гимнастику – медитативный комплекс асан для начинающих;
- практики улыбки и смеха;
- медитативные техники: «тишина», «благодарность», «сердечное тепло» и многие другие.
Это практические знания, которые запускают ваши внутренние природные механизмы саморегуляции.

Условия:
1. Исключить употребление алкоголя за сутки до занятий и курение сигарет за 40 минут до и после занятий;
2. Не принимать пищу за час до начала занятия и после;
3. В день занятия ограничить прием жирной пищи.

На занятиях при себе необходимо иметь:
- удобную для занятий одежду.