Минск
Войти
 

Основы полноценного питания при коррекции тела

Минск, ул. Котовского, 11 (каб. 5)

Длительность: 2 занятия по 6 часов
Начало: 11 января 2025
Стоимость: 265 р.
Этот образовательный курс будет вам полезен, если:

- ваши клиенты сталкиваются с проблемами в организации своего питания и нуждаются в ваших советах;
- вы хотите освоить азы здорового питания, заложить правильную базу для последующего обучения диетологии и/или нутрициологии;
- вы решили основательно подойти к вопросу сбалансированного питания в вашей семье;
- вы хотите улучшить качество вашей жизни;

Курс будет полезен:
- специалистам в сфере красоты и здоровья, например, массажистам;
- специалистам фитнес-сферы: тренерам и коучам;
- любому человеку, желающему улучшить качество своей жизни.

Полученные знания Вы сможете применять:
- в профессиональных целях: приобретенные знания помогут вам оценивать состояние ваших клиентов и давать им своевременные и корректные советы по налаживанию питьевого режима и рациона питания;
- в личных целях: вы сможете скорректировать или полностью составить сбалансированный рацион для себя и всей семьи.

Для специалистов, занятых в сферах фитнеса, красоты и здоровья курс может дать толчок для роста стоимости ваших услуг. Вы сможете повысить уровень своей экспертности и доверия со стороны клиента, расширить свою клиентскую базу и увеличить доход.

Для студентов подготовили бесплатные бонусы, которые будут доступны в процессе обучения и останутся с ними после прохождения курса:
- гайд "Что не так с диетами? Обзор и рекомендации по балансированию самых популярных диет".
- гайд "Специи как лекарство".
- гайд "Как научиться читать составы".
- гайд "Колесо пищевого баланса".

Программа обучения построена таким образом, чтобы по окончании курса у студентов сформировалось четкое представление о сбалансированном питании и его роли на образ и качество жизни. Узнаете как применять на практике полученные теоретические знания, реальные примеры из профессионального опыта.

Человек в группе: 4-16 человек.

Персоны

 
Лапыш Ольга Михайловна

Преподаватель эстетических и спа массажей
Образование: Высшее медицинское (ГрГМУ)
Опыт: Практика массажа с 2012 года
Специализация: Моделирование тела
Практикующий специалист по коррекции фигуры и спа массажам. Сертифицированный спортивный нутрициолог, специалист по основам рационального питания. Сертифицированный специалист по диетологическому сопровождению клиента фитнес-клуба и гематомониторингу в фитнесе .
Победитель всероссийского конкурса "Лучший массажист" 2019 в номинации лимфодренажного массажа.

Результат / будет знать, уметь

  • сформируете понимание, из чего состоит полноценный рацион питания;
  • научитесь применять принципы полноценного питания в повседневной жизни;
  • начнете использовать суперфуды для восполнения дефицитов в организме;
  • обучитесь методам самодиагностики и диагностики ваших клиентов;
  • сможете с легкостью определить ключевой дисбаланс у вас или вашего клиента и будете знать, как этот дисбаланс устранить.
    После окончания курсов выдается: сертификат.

    Контакты

    8 029 838-53-85

    8 044 738-53-85 (Viber, WhatsApp)

    massagist.by

    В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

    Программа

    1. Водный баланс: рассчитываем индивидуальные нормы потребления воды в сутки, разбираемся в качестве воды.
    2. Белки/жиры/углеводы: от теории и персонального расчета потребления БЖУ - к правилам приготовления и советам для полноценного их усвоения.
    3. Клетчатка, пробиотики и пребиотики.
    4. Специи и их роль в полноценном рационе.
    5. Ключевые витамины и минералы: признаки дефицита и как его восполнить.
    6. Суперфуды: что это такое и с чем их едят.
    7. Качество продуктов питания - на что обращать внимание при их выборе. Учимся читать составы.
    8. Сезонность рациона питания. Принципы использования сезонных и местных продуктов. Антипродукты.
    9. Правило ротации в питании. Нутритивная плотность продуктов питания.
    10. Конструктор полноценной тарелки.
    11. Заготовка, хранение и кулинарная обработка: экономим время на приготовлении полезной еды.
    12. Правила баланса: как не впадать в крайности при переходе на правильное питание и сохранить психологический комфорт.
    13. Сахарная зависимость: как с ней быть.
    14. Самодиагностика по языку, состоянию кожи, менструальному циклу, сну и чувству голода.
    15. Правила успешного усвоения пищи: кислотность желудка, поддержка поджелудочной железы и желчного пузыря.
    16. Проблемы со стулом.
    17. Образ жизни как основа: сон, стресс, физическая нагрузка.
    18. Правила детокса.

    Характеристики, актуальность курса, программа могут меняться, поэтому всю необходимую информацию всегда уточняйте у организаторов. Нажмите, чтобы писать о неактуальной информации.

    Пользуясь сайтом вы принимаете Условия пользования сайтом. Для лучшего пользовательского опыта используются файлы cookies. Подробнее

    Файлы cookies (куки) – это небольшие текстовые файлы, которые временно сохраняются на вашем устройстве, когда вы посещаете веб-сайты. Они помогают веб-сайтам запоминать ваши предпочтения, интересы и действия, чтобы улучшить ваш опыт просмотра. Файлы cookies также могут защищать вас от мошенничества и улучшать безопасность веб-сайтов. Вы можете управлять файлами cookies в настройках вашего браузера или устройства.

    У нас на сайте файлы cookies используются для сохранения пользовательских настроек и для маркетинговых целей.

    Вы всегда можете удалить файлы cookies. Например, перейдите в настройки конфиденциальности вашего браузера или в быстром поиске настроек введите 'cookie' или 'куки', вам должно вывести опции управления данными, где вы сможете при необходимости очистить файлы.