Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Инструктор групповых фитнес-программ

Минск, пр-т Машерова, 76а (Фитнес-клуб Lifestyle Fitness & GYM)

Длительность: 207 ак.ч.
Стоимость: от 800 руб.
Скидки: есть
Обучение инструктора групповых фитнес-программ с выдачей сертификата.
 
После окончания курсов выдается: Свидетельство установленного образца, Приложение к Свидетельству с содержанием учебной программы курса, Экзаменационный лист, Сертификат.
Данный курс - с возможностью дальнейшего трудоустройства.

Контакты

+375 29 666-79-20 Velcom

+375 33 666-00-41 MTS

fitnessacademy.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Программа

В программе:

БЛОК 1. АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, БИОХИМИЯ, БИОМЕХАНИКА. ТЕОРИЯ ТРЕНИРОВКИ.

Основы анатомии, физиологии, биомеханики: оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, конституциональная морфология

Основы биохимии: обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности

Теория тренировки: различные физические качества, методы, принципы тренировки, построение тренировочного процесса

БЛОК 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ФИТНЕС-ПРОГРАММ.

Аэробика и основы проведения групповых программ: работа с музыкой, проведение разминки, составление и разучивание комбинаций, къюинг.

Степ-аэробика: основы работы со степ-платформой, базовые движения и их модификации, составление комбинаций и методы разучивания

Силовая тренировка: правила, методы, принципы СТ, разбор силовых упражнений и их модификаций, музыкальные режимы, работа с оборудованием, базовая последовательность подачи команд, стратегии СТ.

Функциональная тренировка: принципы, идеи, библиотека функциональных упражнений, функциональные прогрессии, способы построения тренировки (блоки, цепочки, комбинации).

БЛОК 3. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ФИТНЕС-ПРОГРАММ.

Stretching: правила, методы, принципы развития гибкости, библиотека стретч-упражнений в специальном методическом издании с иллюстрациями

Круговая тренировка: правила, методы, принципы построения и проведения КТ

Интервальная тренировка и Tabata: правила, методы, принципы построения и проведения ИТ

БЛОК 4. ПОДГОТОВКА К ПРОВЕДЕНИЮ ТРЕНИРОВОК

Методика проведения групповых программ: правила, навыки и «фишки», используемые тренером групповых программ, секреты управления группой и коммуникации, психология и педагогика в групповых фитнес программах, эффективный кьюинг, создание собственного имиджа фитнес-инструктора, позиционирование, продвижение, построение карьеры в фитнес-индустрии.

Предэкзаменационная работа.

Дополнительная проработка навыков.

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: