Минск
Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер

Минск, пр-т Машерова, 76а (Фитнес-клуб Lifestyle Fitness & GYM)

Длительность: 207 ак.ч
Стоимость: от 900 руб.
Обучение по программе инструктор тренажерного зала.
 
После окончания курсов выдается: Свидетельство установленного образца, Приложение к Свидетельству с содержанием учебной программы курса, Экзаменационный лист, Сертификат.
Данный курс - с возможностью дальнейшего трудоустройства.

Контакты

+375 29 666-79-20 Velcom

+375 33 666-00-41 MTS

fitnessacademy.by

В начале беседы сообщите, что нашли информацию на Все Курсы Бай.

Программа

В программе:

БЛОК 1. АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, БИОХИМИЯ, БИОМЕХАНИКА

Основы анатомии, физиологии, биомеханики: оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, конституциональная морфология

Основы биохимии: обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности

БЛОК 2. ТЕОРИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Цели, задачи и соответствующие способы и методы тренировки

Принципы тренировки

Характеристика тренировочной нагрузки

Силовой тренинг

Периодизация

Построение тренировочной программы

Организация тренировочного процесса (сбор первичных данных о клиенте, тестирование функционального состояния, степень ответственности и компетентности тренера)

Возможные проблемы в тренировочном процессе клиента

БЛОК 3. ПРАКТИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Разбор силовых упражнений на все основные группы мышц:

Ноги: ягодицы, бедра, голень

Спина

Грудь

Руки: бицепс, трицепс

Плечи

Мышцы живота

Практика построения тренировки на различные мышечные группы

Работа с клиентом: постановка техники, общение, корректировки, поведение

БЛОК 4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ

Кардио-тренинг: использование аэробных нагрузок в персональной тренировке

Stretching: использование элементов растягивания и развитие гибкости в персональном тренинге

Функциональный тренинг, круговые тренировки

Диетология: основные принципы рационального питания, БЖУ, гликемический индекс, витамины и минеральные вещества, соответствие питания и тренировочного процесса, набор массы и похудение, составление рациона, спортивное питание

Фитнес при проблемах со здоровьем: наиболее распространенные случаи (артрозы, проблемы с позвоночником, варикоз и другие), степень ответственности и компетентности тренера, принципы работы, запрещенные и разрешенные нагрузки, подбор упражнений.

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: